Tác dụng của cacao với người muốn tăng cân
- Chi tiết
- Được đăng: Thứ năm, 30 Tháng 4 2020 15:00
- Viết bởi Admin2
- Lượt xem: 1822
Một sự thật rất đáng mừng là uống cacao cũng có thể lên cân nếu sử dụng đúng cách. Tuy vậy nhưng cacao không hề làm bạn tích mỡ trong người. Ngược lại, bạn còn được bổ sung đạm, khoáng và vitamin, tốt cho sự phát triển của cơ bắp.
Thành phần dinh dưỡng trong bột ca cao mà bạn nên biết
Nhiều bạn luôn đặt câu hỏi uống bột ca cao có béo và tăng cân không. Đáp án là không! Bởi lẽ
Ngoài ra, ca cao còn được biết đến vì chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao còn giúp bạn chiến đấu cực tốt với căn bệnh táo bón.
Không chỉ vậy, uống cacao còn có nghĩa là bạn đang đưa vào cơ thể rất nhiều khoáng chất thiết yếu, như mangan, đồng, sắt, magie,… giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và xây dựng cơ thể. Nhờ đó, giúp đốt cháy năng lượng nhanh hơn và hạn chế tích lũy mỡ thừa.
Xem thêm: Cách làm bánh Crinkles – bánh quy tuyết cacao
Cách uống ca cao để tăng cân một cách hiệu quả
Việc sử dụng nhiều ca cao có thể gây nóng cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu sử dụng điều độ với mức độ . Thì việc uống ca cao mỗi ngày thì vẫn rất tốt cho cơ thể
Với công thức nhanh chóng, nhưng đem lại hiệu quả cực cao sau đây. Bạn hãy pha 3 muỗng cà phê bột ca cao nguyên chất. Với 40 ml sữa đặc + 60 ml nước nóng và 1 ít vani để tạo mùi thơm. Quấy cho tan và sánh bột ca cao . Rồi đổ thêm 50% nước nóng. 
Như vậy là bạn đã có thức uống giàu dinh dưỡng uống mỗi sáng. Ngoài ra bạn cũng có thể dùng kèm với bánh quy hay bánh ngọt. Nếu bạn muốn tăng chu trình tăng cân lên nhanh chóng. Bạn cũng có thể thưởng thức lúc buổi tối, tuy nhiên bạn nên thêm nhiều sữa và bớt ca cao lại.
Sữa ca cao Nutellasữa ca cao
2 chén sữa tươi không đường
1 muỗng canh Nutella (mứt chocolate, hoặc bạn có thể tham khảo cách làm tại đây)
1 muỗng canh bột cacao nguyên chất
1 muỗng canh đường vàng
Toppings (tùy chọn):
Kẹo dẻo Marshmallows
Hạt dẻ/mắc-ca/hạnh nhân/hạt điều giã vụn
Siro chocolatesữa chocolate
Đun nóng sữa đến khi chớm sôi. Cho bột cacao và đường vào, khuấy đều đến khi tan hết.
Cho Nutella vào hỗn hợp và khuấy đều. Tắt bếp
Rót ra ly, thêm topping trên mặt (nếu thích)
Sữa ca cao caramel
2 chén sữa tươi
1 chén whipping cream
4 muỗng canh ca cao nguyên chất
½ muỗng cà phê muối
2 muỗng cà phê vani
1/3 chén đường
¼ chén siro caramel
Cách làm:
Cho tất cả các nguyên liệu vào trong một nồi. Đun nóng già. Khuấy đều tay và liên tục cho đến khi hỗn hợp mịn và nóng.
Đổ vào cốc.
Trang trí với kem tươi, siro caramel và muối biển thô.
Những lưu ý nhỏ cho công thức tăng cân:
Muốn tăng cân không có nghĩa là uống nhiều đường. Bạn chỉ nên sử dụng lượng vừa đủ để tránh quá nhiều ngọt sẽ gây nóng cho cơ thể (chất ngọt là nguyên nhân gây nóng chủ yếu chứ không phải do cacao)
Uống bổ sung sau bữa ăn hoặc sau buổi luyện tập.
Thật đơn giản để pha cho mình một ly cacao nóng thơm bổ dưỡng. Chúc bạn thành công với thân hình đầy sức sống nha!
