Cách làm sinh tố cacao sữa chua cực ngon cho ngày hè oi bức

Chi tiết: Được đăng: Thứ bảy, 27 Tháng 6 2020 15:00; Viết bởi Admin2; Lượt xem: 1874

Ca cao, sữa chua, hoa quả tươi sẽ tạo nên một ly sinh tố cacao sữa chua hấp dẫn. Vị thơm lừng của ca cao và ngọt mát của hoa quả sẽ khiến cho bạn không hề có cảm giác chán ngấy.

Nguyên liệu làm sinh tố cacao sữa chua

5 trái dâu tây

1/2 táo, 1 chùm nho đỏ

3 thìa bột ca cao

1 hộp sữa chua

Cách làm sinh tố cacao sữa chua

Bước 1: Chanh bạn đem đi rửa sạch, nếu bạn thích hương thơm của vỏ chanh thì nạo nhỏ vỏ chanh ra, để riêng để trang trí và uống cùng sữa chua. Nếu không quen với vị đắng của vỏ chanh thì các bạn có thể bỏ qua bước này nhé!

Bước 2: Bạn vắt chanh lấy nước cốt, gạn bỏ sạch hạt chanh để khi ăn tránh bị đắng và giúp ly sữa chua của bạn thơm ngon hơn nhé.

Bước 3: Nếu bạn không mua được đá bào sẵn thì đập đá viên thành các vụn nhỏ trước khi cho vào máy xay để tránh làm hỏng máy xay nhé.

Cách làm sinh tố cacao sữa chua

Bước 4: Bóc lớp vỏ phía trên của hộp sữa chua, cho sữa chua, sữa đặc, đá bào, hoa quả đã chuẩn bị ở trên và nước cốt chanh vào máy xay sinh tốt, bật cho máy chạy 20 – 30 giây cho đến khi hỗn hợp sữa chua nhuyễn ra là được.

Bước 5: Đổ hỗn hợp sinh tố cacao sữa chua ra cốc. Giờ thì thưởng thức thôi nào.

Xem thêm: Bà bầu uống ca cao sữa được không?

Tại sao nên sử dụng cacao thường xuyên?

Uống cacao rất tốt cho trí não?

Để giới trẻ phát huy hết khả năng trí nhớ của mình trong học tập cũng như giải quyết công việc là rất quan trọng. Uống ly cacao nóng mỗi ngày là giải pháp hữu hiệu mà không phải ai cũng biết. Có được tác dụng này là do trong thành phần của cacao có chứa flavanol - chất chống oxy hóa giúp tăng tuần hoàn máu đến não, kích hoạt não bộ hoạt động hiệu quả hơn.

Bột cacao nguyên chất rất tốt cho não bộ và hệ thần kinh

Bên cạnh đó, trong cacao nguyên chất có chứa một lượng nhỏ caffeine, giúp tăng cường khả năng tập trung và xử lý thông tin nhận được một cách nhanh hơn. Đặc biệt, bột cacao nguyên chất tốt cho trí não, bởi vì chúng mang đến nguồn dưỡng chất flavanol dồi dào.

Tại sao nên sử dụng cacao thường xuyên?

Uống bột cacao nguyên chất giúp ngăn ngừa ung thư và bệnh tim mạch

Cuộc sống hiện đại khiến giới trẻ đang gặp phải những thách thức là ngày càng có nhiều người bị ung thư, béo phì dẫn đến các bệnh về tim mạch, huyết áp. Có một giải pháp để ngăn ngừa và cải thiện các bệnh trên, đó là uống cacao nóng mỗi ngày.

Bột cacao nguyên chất cải thiện các bệnh về tim mạch, huyết áp

Có được tác dụng trên là do trong bột cacao nguyên chất có chứa hơn 700 hợp chất và các chất chống oxy hóa. Những nghiên cứu khoa học chỉ ra, 1 ly cacao nóng chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn ly rượu vang đỏ, trà và cao gấp 20 lần so với quả việt quất, 119 lần so với quả chuối. Do đó, bột cacao nguyên chất giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch, ung thư và lão hóa tế bào bạn nhé.

Uống cacao nguyên hàng ngày chất giúp cải thiện da khô

Sở hữu làn da trắng sáng, mềm mại là ước muốn của rất nhiều chị em. Nếu bạn có một làn da khô ráp, thì uống bột cacao nguyên chất mỗi ngày là sự lựa chọn đúng đắn và hiệu quả đó. Vì sao vậy? Bởi trong thành phần của cacao nguyên chất có chứa nhiều sắt, canxi và các vitamin A, B1, C, D và E, giúp giữ độ ẩm cho da, cải thiện tình trạng da khô nứt nẻ. Bên cạnh đó, bột cacao nguyên chất còn là nguyên liệu chính để làm mặt nạ dưỡng da. Nếu thích, bạn cũng có thể sử dụng bột cacao để tẩy tế bào chết, khi đó bạn không cần dùng thêm kem dưỡng ẩm.

Uống bột cacao nguyên chất giúp gia tăng khoái cảm

Cơ Quan Quản lý Thực phẩm Dược phẩm Nigeria khẳng định, những người uống cacao nóng thường xuyên mỗi ngày sẽ tăng khả năng khoái cảm hơn trong “chuyện ấy”. Có được tác dụng này là do trong thành phần của cacao có chứa Amphetamin - chất có tác dụng truyền tín hiệu lên não bộ, gây kích thích trung tâm khoái cảm ở vỏ não và tăng cường tiết ra hormone giới tính.

Với những tác dụng tuyệt vời trên, các bạn trẻ không nên bỏ qua việc uống đều đặn 1-2 ly cacao nóng mỗi ngày nhé. Thời gian có thể vào buổi sáng trước giờ làm việc hoặc sau giờ luyện tập thể thao buổi chiều. Chúc các bạn có nhiều sức khỏe!