Bí kíp uống cacao vào mùa đông “đúng chuẩn”
Bạn đánh giá: 5 / 5
- Chi tiết
- Được đăng: Thứ tư, 09 Tháng 12 2020 15:00
- Viết bởi Admin2
- Lượt xem: 831
Uống cacao vào mùa đông rất tốt cho sức khỏe. Cùng chúng tôi tìm hiểu Bí kíp uống cacao vào mùa đông “đúng chuẩn” ngay dưới đây. Chắc chắn bạn sẽ tìm ra cho mình được một cách thưởng thức cacao phù hợp đấy
Như các bạn đã biết bột Cacao nguyên chất có những lợi ích “hiếm có”. Theo nghiên cứu từ các nhà dinh dưỡng học, thì cacao là một thực phẩm rất tốt cho sức khỏe với hàm lượng lớn các hoạt chất có rất lợi như caffein, theofilin, theobromine, feninetinlamin (những chất này hoàn toàn tốt kể cả với bà bầu, chứ không hề có hại như một số người lầm tưởng, ngoài ra còn cả các chất giảm stress(căng thẳng tâm lý(1)). Ngoài ra, nó còn rất giàu protein, axit béo, xenlulo, axitfolic, các vitamin và các loại khoáng chất…
Bí kíp uống cacao
Xem thêm: Cách làm bánh bông lan cacao thơm ngon, bạn nên thử
Uống cacao mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó không chỉ đem lại nguồn dinh dưỡng dồi dào mà còn có thể giúp chúng ta cải thiện quá trình lưu thông máu, giảm cao huyết áp, giải tỏa stress, tốt cho tim mạch… Đặc biệt, loại đồ uống này còn có cả tác dụng làm đẹp nữa.
Tuy nhiên, để việc uống cacao có thể mang lại lợi ích một cách triệt để nhất, chúng mình cần hết sức lưu ý khi uống cacao, nhất là uống cacao nóng trong mùa đông nhé!
Hôm nay chúng tôi sẽ mách các bạn ba lưu ý khi uống ca cacao.
1. Không nên cho quá nhiều đường hoặc sữa
Cho thêm đường hay sữa có thể làm cho cacao ngon hơn, dễ uống và bổ dưỡng hơn. Tuy nhiên, nếu chúng ta cho quá nhiều có thể làm cho các hoạt chất có lợi trong cacao bị biến đổi, gây phản tác dụng. Đặc biệt, việc uống cacao thường xuyên với quá nhiều đường có thể dẫn đến béo phì, làm ảnh hưởng đến hormone, huyết áp, gan và quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể.
2. Chỉ nên uống tối đa 2 cốc/ngày
Theo các chuyên gia, tuy cacao có rất nhiều lợi ích nhưng nếu uống quá nhiều hoặc uống liên tục trong thời gian dài có thể rơi vào tình trạng “nghiện” cùng nhiều hậu quả khó lường đối với sức khỏe. Không chỉ thế, uống cacao quá nhiều còn có thể gây béo phì.
Lời khuyên dành cho các bạn là chỉ nên uống tối đa 2 cốc cacao nóng mỗi ngày. Đây là hàm lượng vừa đủ để có thể mang lại những lợi ích tốt và nhất định cho cơ thể. Ngoài ra, các bạn cũng không nên lạm dụng uống liên tục trong một thời gian dài mà nên tạm ngưng một thời gian rồi mới hãng uống tiếp trở lại.
3. Tránh uống cacao nhiều vào buổi tối
Trong cacao có chứa một hàm lượng nhỏ caffein. Tuy không nhiều bằng café nhưng nếu chúng ta uống quá nhiều cacao, hàm lượng này có thể gây ra tình trạng mất ngủ, khó ngủ, làm ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe đấy nhé !
